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血脂高应该怎么办？
高血脂，一种比较常见的慢性疾病，它主要是指血液中胆固醇以及甘油三酯过高，高血脂的持续存在容易诱发高血压以及高血糖，甚至会引发其他心脑血管疾病，给患者带来伤害，所以对于患有高血脂的患者来讲，在平时要多加注意，除了用药，生活习惯方面，饮食上也要警惕，而很多患者不知道生活中有很多天然的降脂食物，如果多吃能帮助降血脂。
哪些食物能帮助降血脂？
一、黑木耳
黑木耳中含有的营养物质比较高，而且它还含有一种胶质物质，这种物质在进入血管后可以帮助吸附血管中的一些垃圾以及胆固醇，并且将这些垃圾和胆固醇排出体外，能起到软化血管、降低血液浓稠的作用，而且多吃木耳能让血管变得更加通畅。
二、玉米
玉米中含有丰富的维生素a以及其他矿物质，而且它还含有大量的膳食纤维，在日常多吃玉米，它所含的维生素能帮助降低胆固醇，尤其是维生素E，维生素E含有不饱和脂肪酸，这种物质能降低血液粘稠促进血管恢复，起到降血脂的作用。
三、燕麦
燕麦具有降血脂和降胆固醇的效果，由于它里面含有大量的膳食纤维，膳食纤维在进入肠胃后可以促进肠胃蠕动，帮助降低血液中胆固醇和其他有害物质的沉积。
血脂高需要服用降血脂的药物。高血脂症的极为普遍，它包括高胆固醇血症三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。
控制血脂先从改变生活方式开始
甘油三酯主要由饮食获得，胆固醇主要由肝脏产生。预防高脂血症，最重要的是要反复强调“管住嘴，迈开腿”。
“管住嘴”就是要要健康饮食。所谓健康饮食就是低脂肪，低胆固醇，高纤维素，高维生素。
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